jak wygląda

dobra mariany pieke ciasto dwa dni wolnego czuje sie jakna wakacjach wolne bo cora ma 3 juro stara dupa z niej trza bedzie fasole zakupic i lemoniade z lidla dla gosci kuraka upiec jak na swieta.nie no swiruje do kina basen i takie bzdury z dzievcmi.a wy co tam rolasy LEYLUS JA CWICZE NA SILCE A DRAZEK MIALAM ODSTAWOWY KIEDYS,NIE WIEM JAK TEN ALE [...]

Mam kilku kolegów, którzy też ciągle wybrzydzają, a jak przychodzi co do czego, to finał wygląda jak tu: http://www.youtube.com/watch?v=WVu23_Tu81A

pewnie że indywidualna, ale jak trena w trenie 20% to i dawke można podnieść 5 razy :) tak jak mówię, niedługo sam będę próbował wchodzić na większe dawki to zobaczymy jak to wygląda :) myślę, że ten wątek można spokojnie zakończyć i przejść do tego o czym jest temat czyli swiss labu :) rozumie że robiłeś badania i wiesz ile jest procent,masz 22 [...]

[...] to czuje bol podczas robienia bicepsa unoszenie sztangi a poza tym to podczas treningu w zadnym cwiczeniu nie odczuwam a te problemy to w sumie trwaja caly czas nawet jak nie cwicze PS dodam ze jak kiedys przed ta kontuzja cwiczylem nie robilem rozgrzewki i zaczelo pobolewanie tych barkow ale przestawlo po kilku dniach ale wtedy nie mialem [...]

Etap pierwszy czyli liczenie masz za sobą Nie odejmujesz 900 kcal na dzien dobry, tylko 300 powiedzmy. I tak jest deficyt, więc powinien być spadek, ale obserwuj się jakies 2 tygodnie. Teraz czas na to (przeklejone z linków dla początkujących): ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy [...]

no nieee, no przeciez sie ogladam w bieliznie- jest bardzo dobrze, bardzo- jak na moje potrzeby. celuje w taki look (oczywiscie znajac miare!!!) jak np. Naomi Cambpell- ma troche miesa, ale nie za duzo, jest wysoka, smukla. nie chce byc terminatorem, uwierz mi z perspektywy 165cm to inaczej wyglada- ja mam wszystko wieksze, nosze rozmiar 10- wy [...]

Daj sobie spokój, jak ekspander to regulowany na kilka sprężyn coś takiego te gumowe to jakieś lipne wg mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1187f8da3c7420f811e094368dcb15a.jpg Spytałem z uwagi na to, że wcześniej oglądałem filmik i cały ten temat http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Może faktycznie masz rację, że lipne, ale [...]

A co do martwego ciągu to czy jest poprawnie kiedy plecy są prawie że równoległe do podłoża? rys.B (wygląda to podobnie tak jak to narysowałem). Bo jak mam plecy tak mniej więcej jak na rys. A to mi znowu dupa idzie za nisko xD chodzi o to, że tak normalnie sztangą nie dotykam podłoża /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2c550c2846949a28e90c16b3d93ae00.png [...]

Bo to sie tak na prawde sprowadza do tego jak czlowiek w ubraniu wyglada. Jak jest ok i nie wyplywa, to nie wazne czy to miesnie, czy fat. Ale nikt nie mysli o zdrowiu, a potem lykaja te swoje hepatile czy inne piguly i dalej wpieprzaja w macu i sie dziwia ze cholesterol za wysoko... AMiU, mam nadzieje, ze wiesz jak bardzo masz racje kochana :-)

No przed treningiem rozgrzewka obowiazkowa !! No dobra to po treningu 20minut aero na crosswalkerze A jak to wyglada z dniami nietreningowymi???Aeroby tez wykonywac?

Witam wszystkich! Dzien 3. Wolne W sumie duzo sie nic nie stalo...diete troche zaniedbalem...jakos dziwnie sie dzisiaj czulem no ale walic to,jutro bedzie lepiej. Postaram sie jutro zrobic fotki zarcia i pokazac jak to wszystko wyglada,zeby w dzienniku bylo bardziej kolorowo. Pozdrawiam

[...] wyglądać tak że nie raz te 4k juz zaczyna byc pod korek a nie raz sprawa wyglada tak że zdjałby i jeszcze wiecej... pewno zalezy od spontanicznej aktywnosci tez. Mianowicie jak już zacznę mieć tych więcej dni pod "korek" to zostać przy tych kaloriach czy moge obciąć dana ilosc? chodzi o to żeby nie wprowadziło mnie znow w redukcje a zebym cały [...]

Plan wygląda fajnie. Jak mi nie wyjdzie z tą masą i obwody nie podskoczą. To sie tez wezme za utrzymanie tego co jest, a dorzuce wiecej aerobow i Hiit'a.

To wrzucaj - bo tak to wygląda w tym momencie jakbym gadał głównie sam ze sobą w tamtym temacie. Na marginesie - dziś tez będzie kilka rzeczy. Jak skończę robić żarcie na jutro. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-02-23 22:56:22

[...] w poprzednim sezonie brakowało intensywności. Potrafili czasem przespać całe spotkanie, a nawet w kluczowych meczach przegrywając np. 1:0 nie było widać przyspieszenia jakiegokolwiek. Wczoraj niektórzy gracze grali jakby co najmniej walczyli o jakieś trofeum. To bardzo pozytywne zaskoczenie. Jeśli chodzi o samych piłkarzy: Ter Stegen - [...]

no fajnie, 12 ćwiartek wysokolinolenowego lnianego, kolor ciemno-żółty, wchodzi w brąz, wygląda ok. wchodzi łatwiej niż oliwa z oliwek, jako podstawa CKD wypas, bo można bez skrzywienia wypić z pół szlanki. firma ok, właścicielka jest specem w tej dziedzinie, nawet wiedziała coś o MCT. pytałem o ten olej kokosowy. nie wygląda na MCT, pokazywali [...]

Przydalaby sie taka fotka jak ta 1 tylko przodem (z dalszej odleglosci niz te pozostale) Raczej widac ze tyle masz. Niektorym moze sie wydawac ze nie ale jestes wysoki i to tak wyglada w porownaniu do innych partii ciala

dla mnie Dorian to czołówka kulturystyki jeden z najlepszych a jak teraz wygląda mało mnie interesuje

ten zielony z linku wygląda jak na monety heh!

[...] 5 lat swojej edukacji chodzilem do szkoly sportowej w Oliwie przy AWF i ganiali nas po lasach w Oliwie - 6 h W-F mielismy w tygodniu i basen :) Bajka co :)? Ale do rzeczy: jaka piekna byla sciezka zdrowia w oliwskich lasach: sciezki do biegania w lesie, podbiegi i stacje do cwiczen z opisami co nalezy wykonac. Nie dawno bylem zobaczyc jak to [...]